Čo očakávať?
Naučiť sa plávat ako dospelý môže byť náročné, ale tieto cvičenia patria medzi tie najúčinnejsie, ktoré používam pri výučbe dospelých. Len priatelská pripomienka – napredujte vlastnym tempom.
Ako to funguje?
Niektoré tréningy sme s úplnými začiatočníkmi strávili prácou len na prvom drile (a je to úpIne v poriadku!). Osvojenie si správneho dýchania (nádych nad vodou a výdych pod vodou vo forme bubliniek) a stabilnej polohy hlavy sú klúčové prvky pre vybudovanie efektívnej plaveckej techniky.
