Prsia
https://www.nextlevelswimming.sk/wp-content/uploads/2025/08/copy_9665CAA3-06F0-4039-9FF2-2DD674DD0584.mov Inštruktážne video zhrnutie Trvanie 5 týždňov | 10 tréningov Úroveň Začiatočník, pokročilý Potrebná výbava PLUTVY, ŠNORCHEL, KICKBOARD, ťAHACIA BOJKA REZERVUJ Ako to funguje? Dôležité je viesť pohyb plynulo, so špičkami nôh smerujúcimi von, a zakončit ho spojením nôh do vystretia. Sústredenie na techniku kopu ti pomôze získať stabilitu aj lepší sklz vo vode.
Ako na kraulový kop
https://www.nextlevelswimming.sk/wp-content/uploads/2025/08/copy_6F869F47-9A9A-4ED5-BE87-8C65CC094372.mov Inštruktážne video zhrnutie Trvanie 5 týždňov | 10 tréningov Úroveň Začiatočník, pokročilý Potrebná výbava PLUTVY, ŠNORCHEL, KICKBOARD, ťAHACIA BOJKA REZERVUJ Zvýšený odpor vody Hydrodynamický odpor rastie, keď sa nohy dostávaju mimo líniu tela. Predstavte si to ako padák, ktorý za sebou ťaháte vo vode – tlačíte vodu do strán namiesto toho, aby ste hladko […]
Poloha hlavy
https://www.nextlevelswimming.sk/wp-content/uploads/2025/08/copy_79064843-AD6D-4FB0-BA0D-7F0C1A9E33CC.mov Inštruktážne video zhrnutie Trvanie 5 týždňov | 10 tréningov Úroveň Začiatočník, pokročilý Potrebná výbava PLUTVY, ŠNORCHEL, KICKBOARD, ťAHACIA BOJKA REZERVUJ Čo očakávať? Pri ponáraní a obrátkach taktiež musíme dbať na výdych nosom. Každý z nás určite zažil, že sa mu pri potápaní dostala do nosa voda a bolo to velmi neprijemné. Cieľ nie je […]
Ako na dýchanie
https://www.nextlevelswimming.sk/wp-content/uploads/2025/08/copy_7A50F632-BC08-4B01-8C0A-E22684721423.mov Inštruktážne video zhrnutie Trvanie 5 týždňov | 10 tréningov Úroveň Začiatočník, pokročilý Potrebná výbava PLUTVY, ŠNORCHEL, KICKBOARD, ťAHACIA BOJKA REZERVUJ Čo očakávať? Pri ponáraní a obrátkach taktiež musíme dbať na výdych nosom. Každý z nás určite zažil, že sa mu pri potápaní dostala do nosa voda a bolo to velmi neprijemné. Cieľ nie je […]
Kraulové cvičenia
https://www.nextlevelswimming.sk/wp-content/uploads/2025/08/Captions_98F75B-1.mp4 Inštruktážne video zhrnutie Trvanie 5 týždňov | 10 tréningov Úroveň Začiatočník, pokročilý Potrebná výbava PLUTVY, ŠNORCHEL, KICKBOARD, ťAHACIA BOJKA REZERVUJ Čo očakávať? Naučiť sa plávat ako dospelý môže byť náročné, ale tieto cvičenia patria medzi tie najúčinnejsie, ktoré používam pri výučbe dospelých. Len priatelská pripomienka – napredujte vlastnym tempom. Ako to funguje? Niektoré tréningy […]
